5 Tips Penting Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Memasuki pertengahan bulan Agustus, hujan sudah mulai turun di beberapa wilayah. Tak jarang ketika terjadi hujan dan banjir ada saja wilayah yang rentan terserang berbagai penyakit tertentu yang berisiko menyebabkan aktivitas yang harus dijalani terhambat. Seiring dengan pergantian musim, daya tahan tubuh kita juga biasanya semakin diuji. Apalagi dengan di tengah-tengah kondisi pandemi seperti ini. Semua harus bekerja lebih keras dan optimal dalam menjaga kesehatan. Jadi, siapapun wajib mengetahui dan melaksanakan beberapa upaya menjaga kesehatan saat musim hujan datang.

Telunjuk akan memberikan 5 tips untuk menjaga kesehatan selama musim hujan. Disimak ya!

1. Sedia Payung Sebelum Hujan

Tips yang pertama supaya tetap sehat di musim hujan adalah pastikan tubuh dan pakaian yang dikenakan selalu kering. Jangan lupa membawa payung ataujas hujan kalau kamu harus pergi ke luar rumah, meskipun cuaca sedang cerah, karena hujan bisa turun kapan saja. Jangan lupa bepergian hanya untuk keperluan yang penting saja seperti belanja kebutuhan bulanan atau harus bekerja di kantor.

Bandingkan Harga Payung

2. Memperhatikan Kebersihan Lingkungan

Lalu perhatikan kebersihan lingkungan untuk menghindari kontak dan pencemaran oleh binatang (tikus, serangga, dan lain-lain) yang sering muncul saat musim hujan. Jangan membiarkan wadah menampung air seperti pot tidak terpakai di halaman atau tempat sampah tanpa penutup. Lalu jangan lupa sapu dan pel lantai rumah dengan karbol pembersih lantai minimal satu kali sehari.

Bandingkan Harga Karbol Wipol

3. Pola Tidur yang Teratur

Waktu istirahat dan tidur yang cukup merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan, tapi hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih, karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan bisa membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. 

Sebisa mungkin, hindari begadang hingga larut malam, karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Jika masih sulit untuk tidur dengan teratur, belilah bantal yang bisa membuat kualitas tidur menjadi lebih baik seperti bantal dan perlengkapan tempat tidur lainnya dari Sleep Buddy.

Bantal Sleep Buddy

4. Lengkapi Asupan Nutrisi dan Vitamin

Penting untuk memenuhi kebutuhan gizi agar tubuh tetap sehat dan tak mudah terserang penyakit saat musim hujan. Makanlah buah-buahan beraneka warna yang kaya antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Lalu perbanyak asupan vitamin C boleh dengan buah-buahan atau dari pil Vitamin C seperti Blackmores. Vitamin C merupakan antioksidan terbaik untuk daya tahan tubuh.

Blackmores Bio Ace Excell 30

5. Rajin Cuci Tangan

Tips ini merupakan tips yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh dari berbagai penyakit seperti COVID-19 dan juga penyakit lainnya yang disebabkan oleh hujan. Oleh karena itu, rajin-rajinlah cuci tangan menggunakan sabun setiap kali selesai beraktivitas. Gosokkan sabun ke sela-sela jari tangan, telapak tangan, dan punggung tangan. Keringkan dengan handuk setelah dibilas. Gunakan sabun cuci tangan yang efektif membunuh kuman dan kotoran.

Dettol Hand Wash

Demikian 5 tips menjaga kesehatan di musim hujan dari Telunjuk. Lakukan dari sekarang agar tubuh tidak mudah sakit. Oh iya, pastikan kamu follow Instagram Telunjuk untuk mengetahui tips #BelanjaBijak dan info lainnya seputar belanja online ya, Sahabat Telunjuk!