8 Manfaat Susu UHT Bagi Kesehatan Tubuh Anak
Hagi Hanif
Nov 20, 2020
2.508 Dilihat
Telah ada berabad-abad lamanya, susu telah memberi banyak manfaat bagi peradaban manusia hingga saat ini, pasca revolusi industri susu pun mulai diproduksi secara massal dan menjadi konsumsi sehari-hari melalui berbagai proses sterilisasi dan metode, salah satunya metode yang paling dikenal adalah UHT.
Hampir semua Susu siap minum dalam kemasan yang beredar di pasaran merupakan susu UHT.Ultra-high Temperature Processing atau UHT merupakan metode pemanasan susu selama 3 detik di temperatur 135 guna menghilangkan kuman dalam susu dari tubuh sapi.
Dengan waktu pemanasan yang berlangsung hanya 3 detik membuat kandungan vitamin dan zat-zat di susu ini tidak hilang tetap bermanfaat bagi tubuh Setelah proses UHT selesai, susu pun jadi semakin awet dan dapat dikonsumsi hingga 9 bulan, selama masih tersegel dalam kemasan.
Manfaat Susu UHT
Buat Sahabat Telunjuk yang mau tau lebih lanjut tentang manfaat susu UHT bagi tubuh belum banyak diketahui langsung saja simak artikel di bawah.
1. Mencegah Osteoporosis
Seperti kita tahu, osteoporosis merupakan penyakit yang menyerang tulang akibat kepadatannya berkurang sehingga tulang mudah rapuh. Tulang merupakan komponen penting dalam tubuh, yang berfungsi sebagai penyokong tubuh. Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Salah satu cara mencegah terjadinya osteoporosis dapat dilakukan dengan mengkonsumsi susu UHT secara rutin, karena susu UHT mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang yaitu kalsium, vitamin D dan juga kalium.
2. Membantu Pertumbuhan Tulang
Sebagai zat yang terkandung di dalam susu UHT, kalsium merupakan komponen utama penyusun tulang karena tanpa kalsium kita jadi mudah lelah sampai-sampai kekurangan kalsium yang berlebih dapat menyebabkan depresi.
Selain itu, kandungan Vitamin D yang terdapat didalam susu UHT memiliki nutrisi yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang dengan memaksimalkan penyerapan kalsium.
3. Mencegah Demensia Alzheimer
Demensia Alzheimer merupakan penyakit penurunan fungsi otak, yang sering sekali dialami oleh lansia dan sangat mengganggu kemandiriannya dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Ternyata, salah satu kandungan yang terdapat pada susu UHT berupa kalium dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan otak dengan cara meningkatkan produksi antioksidan bernama “glutathione” yang sangat efektif dalam mencegah terbentuknya stress oksidatif sebagai penyebab utama dari penyakit demensia Alzheimer.
4. Membantu Perkembangan Otak Anak
Pada 1000 hari pertama kehidupan atau golden time period pada masa anak-anak perkembangan otak ini akan terjadi dengan sangat pesat. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan asupan yang tepat diberikan pada anak. Kandungan lemak yang tinggi pada susu UHT dapat membantu menunjang perkembangan otak pada anak. Namun, perlu diingat bahwa pemberian susu UHT ini baru dapat diberikan pada anak usia diatas 1 tahun.
Baca Juga : Kenali Manfaat Susu Dancow untuk Anak, Bergizi Tinggi!
Mengkonsumsi susu UHT dapat meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan produksi antioksidan bernama glutathione yang sangat efektif untuk cegah stress oksidatif yang menjadi penyebab utama neurodegeneratif seperti penyakit demensia Alzheimer, selain itu kandungan lemak yang tinggi pada susu UHT juga dapat bermanfaat untuk perkembangan otak anak.
5. Meningkatkan Massa Otot
Penelitian oleh Food for health ireland (FHI) yang diterbitkan dalam journal of nutrition mengatakan bahwa konsumsi susu UHT efektif untuk meningkatkan massa otot pada lansia yang dapat menjaga tubuh agar tetap bugar sehingga bisa tetap aktif dan terjaga sampai usia senja.
6. Mencegah Kram Otot
Kram otot sering terjadi tiba-tiba saat kita sedang beraktivitas dan sangat mengganggu, kondisi ini dapat terjadi akibat dari otot yang kekurangan kalium dalam tubuh. Maka dari itu, untuk mencegah terjadinya kram otot ini dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi asupan yang kaya akan kalium seperti susu UHT.
7. Membantu Tumbuh Kembang Anak
Salah satu makronutrien yang berperan penting dalam tumbuh kembang anak adalah protein. Protein ini dapat membantu tumbuh kembang anak dengan meningkatkan metabolisme tubuh, imunitas dan juga pertumbuhan otot pada anak dari vitamin yang terdapat dalam susu UHT.
8. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Kalium yang terdapat dalam susu UHT ini, dapat membantu untuk menjaga tekanan darah tetap stabil hingga menurunkan tekanan darah. Kalium ini berfungsi untuk meredakan ketegangan dinding pembuluh darah dan dapat mengatur cairan di dalam sel dan volume cairan dalam darah.
7 Produk Susu UHT Terbaik
1. Greenfields Fresh Milk Plain
Dengan 3 varian ukuran kemasan, susu Greenfield Fresh Milk Plain diternak di peternakannya sendiri sehingga membuat quality control dari produk ini terjaga dengan baik, sapi pada peternakan susu Greenfield sangatlah dijaga dengan baik sapi tidak boleh stress, nutrisinya harus terjaga dan harus ditempat yang kondusif.
Kemasan susu ini juga sangat dijaga dengan baik, memiliki 7 lapisan, membuat susu ini tercegah dari paparan cahaya & udara yang masuk sehingga kandungan Vitamin A, D3, B1, B2, dan B12 Sumber fosfor dan kalsium yang tinggi yang ada di dalamnya tetap terjaga,
Cek Harga Greenfields Fresh Milk Plain
2. Ultra Milk Full Cream
Susu Ultra Milk Full Cream diproduksi dan dikemas dikemas dalam kemasan yang disebut aseptik yang terdiri dari 6 lapisan. Keenam lapisan karton tersebut adalah polyethylene plastic, aluminium foil, dan kertas guna melindungi dari sinar ultraviolet, kelembaban udara, dan bakteri yang mungkin akan mengkontaminasi susu.
Susu ini mengandung sangat banyak vitamin dan Mineral. Mengandung vitamin A, C , D3, K, B1, B2, B3 ,B5, B6, B12, biotin, kolin, kalsium,zinc, magnesium, fosfor dan selenium, dengan segitu banyaknya vitamin susu yang merupakan salah satu susu terpopuler di Indonesia ini sangat berkhasiat bagi tubuh.
Cek Harga Ultra Milk Full Cream
3.Indomilk Full Cream Plain
Indomilk Full Cream Plain Memiliki rasa cenderung lebih manis dibanding susu UHT lain, susu ini cukup digemari bagi beberapa orang yang menyukai aftertaste manis. Namun tidak hanya sekedar manis, susu ini juga memiliki banyak kandungan gizi yang mampu menyehatkan tubuh.
Menurut Nutrition Fact yang tercantum dalam produk Indomilk Full Cream Plain, susu ini memiliki kandungan setiap 9 %, natrium/sodium 5 %. vitamin A 30 %, vitamin B1 55 %, vitamin D 75 %, vitamin E 50 %, kalsium 25 %, dan Fosfor 30 % setiap 1000 ml nya.
Cek Harga Indomilk Full cream Plain
4. Diamond Full Cream
Susu Diamond Full Cream menjadi salah satu pilihan susu UHT favorit masyarakat, susu yang dikemas dengan 8 lapisan khusus ini memiliki banyaknya manfaat bagi kesehatan tubuh dan organ-organ di dalamnya seperti tulang,lambung, ginjal, hati, susu otak & sel-sel saraf otot.
Cek Harga Diamond Milk Full Cream
5. Dancow Fortigro
Susu Dancow merupakan susu full cream yang telah ada sejak lama di Indonesia dan telah dipercaya oleh banyak keluarga Indonesia karena gizi yang terkandungnya. Berawal menjual susu bubuk Dancow pun berevolusi dan menciptakan produk susu siap minum yaitu Dancow Fortigro.
Susu Dancow Fortigro memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap untuk melengkapi nutrisi tubuh, mulai dari protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan dan mineral. Terlebih lagi, susu bisa menjadi solusi terbaik untuk menambah tinggi badan dan juga berat badan.
6. Anchor Boneeto UHT
Susu UHT Boneeto terkenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi, dibandingkan produk susu UHT lain Boneeto memiliki angka persentase kalsium yang paling tinggi yaitu 50%, hal ini menjadikan boneeto sebagai pilihan favorit masyarakat dalam memilih susu yang tinggi kalsium.
Ditambah lagi dengan kandungan lain di dalamnya yang lengkap dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti protein, karbohidrat, vitamin A, C, E , dan B Kompleks, serta terdapat zat besi, seng, magnesium, fosfor, juga selenium.
7. Milo Active Go
Berbeda dengan susu UHT lainnya, Milo Activ Go memiliki rasa coklat yang khas dan lezat, sebagai susu UHT yang banyak diminati di masyarakat, Milo Activ Go tak hanya memiliki rasanya yang lezat, namun kandungan yang terdapat dalamnya juga menyehatkan tubuh.
Selain memiliki vitamin A, C, E , dan B kalsium, magnesium dan fosfor, susu ini memiliki kandungan yang tidak banyak susu UHT lain miliki seperti Zat Besi, Vitamin B12 dan Actigen E.
Kesimpulan
Sahabat Telunjuk, Semoga dengan adanya mengetahui 8 manfaat dari Susu UHT bagi tubuh, dapat membuka wawasan dan berguna untuk Sahabat Telunjuk. Bagi Sahabat Telunjuk yang telah membaca artikel ini jangan lupa untuk meminum susu 2-3 gelas sehari ( takaran yang dianjurkan dokter ), kalian juga dapat menemukan berbagai macam merk susu UHT yang dijual di berbagai ecommerce hanya di Telunjuk.com.
